منتديات دلع راما
أهلآ وسهلآ بكم في منتديات دلع راما حيث الرقي بالفكر والروح
منتديات دلع راما
أهلآ وسهلآ بكم في منتديات دلع راما حيث الرقي بالفكر والروح
منتديات دلع راما
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافيه أجتماعيه شبابيه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
قَال رَسُوْل الْلَّه صَلَّى الْلَّه عَلَيْه وَسَلَّم : كَلِمَتَان خَفِيّفَتَان عَلَى الْلِّسَان , ثَقِيْلَتَان فِي الْمِيْزَان , حَبِيْبَتَان إِلَى الْرَّحْمَن : سُبْحَان الْلَّه وَبِحَمْدِه , سُبْحَان الْلَّه الْعَظِيْم

 

  الخــــــــــــــــــــــس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حبيبي دائما
عضو متالق
حبيبي دائما


عدد المساهمات : 1813
تاريخ التسجيل : 26/08/2009

  الخــــــــــــــــــــــس Empty
مُساهمةموضوع: الخــــــــــــــــــــــس     الخــــــــــــــــــــــس Emptyالخميس 19 يناير 2012 - 20:32

الخـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس

يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان
فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام،
وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.

ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”،
هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء،
ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.

وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامل البعيد
مشرف



عدد المساهمات : 1623
تاريخ التسجيل : 26/08/2009

  الخــــــــــــــــــــــس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخــــــــــــــــــــــس     الخــــــــــــــــــــــس Emptyالسبت 21 يناير 2012 - 19:21

يسلمووووو علي المعلومات القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبي دائما
عضو متالق
حبيبي دائما


عدد المساهمات : 1813
تاريخ التسجيل : 26/08/2009

  الخــــــــــــــــــــــس Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخــــــــــــــــــــــس     الخــــــــــــــــــــــس Emptyالسبت 21 يناير 2012 - 19:26

الله يسلمك الامل ويارب الكل يستفيد من المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخــــــــــــــــــــــس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دلع راما :: القسم العام :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: