منتديات دلع راما
أهلآ وسهلآ بكم في منتديات دلع راما حيث الرقي بالفكر والروح
منتديات دلع راما
أهلآ وسهلآ بكم في منتديات دلع راما حيث الرقي بالفكر والروح
منتديات دلع راما
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافيه أجتماعيه شبابيه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
قَال رَسُوْل الْلَّه صَلَّى الْلَّه عَلَيْه وَسَلَّم : كَلِمَتَان خَفِيّفَتَان عَلَى الْلِّسَان , ثَقِيْلَتَان فِي الْمِيْزَان , حَبِيْبَتَان إِلَى الْرَّحْمَن : سُبْحَان الْلَّه وَبِحَمْدِه , سُبْحَان الْلَّه الْعَظِيْم

 

 اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سلام
عضو مميز
سلام


عدد المساهمات : 322
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
الموقع : منتديات دلع راماا

اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً Empty
مُساهمةموضوع: اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً   اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً Emptyالأحد 7 مارس 2010 - 21:06

[b]واشنطن:

حذر الأطباء وخبراء التغذية من بضعة أنواع من الأطعمة والمواد الغذائية تتسبب في إطلاق مواد تحفز الدماغ على اليقظة ما يؤدي إلى الأرق والحرمان من النوم.

وتضمنت قائمة الأطعمة اللحم البارد
اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً Roast_and_yorkshire_pudding


أو المدخن و النقانق

اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً Hotdog2_bfhv


لاحتوائها على مستويات عالية من الأحماض الأمينية، التي تحفز الدماغ على اطلاق مادة "norepinephrine" التي تجعل المخ في حالة يقظة واستثارة.






وحذر الأطباء أيضاً من تناول الشيكولاتة


اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً 080811180629chokolaateeee110808p


لاحتوائها على مادة "tyrosine" وهي حامض أميني منشط،
لذا فإن تناول أصغر قطعة من الشوكولاتة
وبخاصة في المساء، يتسبب في الحرمان من النوم ليلاً.


ونصح الأطباء كذلك بعدم تناول مشروبات الطاقة

اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً 1433

لغناها بالكافيين، والأحماض الأمينية مثل مادة "التوروين" التي تزيد من اليقظة وإفراز هرمون الأدرينالين المحفز والمنشط ما يتسبب في صعوبة النوم ليلاً.


وأوصي الأطباء بتجنب الأطعمة التي تسبب الاضطرابات الهضمية
وارتفاع الحموضة المعوية
وأعراضاً أخرى تعذرعملية النوم،
ويأتي على رأس هذه الأطعمة صلصة الطماطم،
البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل والفلفل.

اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً 148417.almuhands.org





احسن شي كل واحد يتعشى راس خس ويفضهااا ههههههههههه ان شاء الله عجبكم وارق تحية

@@@@@@@@@@ســـــــــــــــــــلام@@@@@@@@@
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RaMa
مشرف مميز
RaMa


القوس عدد المساهمات : 1825
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 35
الموقع : منتديات دلع راماا

اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً   اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً Emptyالإثنين 8 مارس 2010 - 20:02

يسلموو سلام ع موضوعك الصحي والمهم جدا

بجد ثاانكس لالك ويعطيكي الف عاافية

دمتي بود

تقبلي مروري

تحيااتي الك ولجهودك

RaMa Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليان
عضو متالق
ليان


الميزان عدد المساهمات : 959
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
العمر : 32

اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً   اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً Emptyالإثنين 8 مارس 2010 - 20:05

يسلمووو سلام علي موضوعك

يا رب لا يحرمني منك يا رب ميرسي لالك سلام حبيتي والله

دمتي بود

يعطيكي الف عافيه

تقبلي مروري

تحياتي لالك

ليان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلام
عضو مميز
سلام


عدد المساهمات : 322
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
الموقع : منتديات دلع راماا

اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً Empty
مُساهمةموضوع: رد الموضوع   اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً Emptyالإثنين 8 مارس 2010 - 22:34

يسلمو كتير لالك يا قمر النجوم.......راما
وليان
نورتي موضوعي

دوم عطائك

تحياتي

@@@@ســــــــــــــلام@@@@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اللحم البارد والبيتزا أطعمة تحرمك من النوم ليلاً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دلع راما :: القسم العام :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: