منتديات دلع راما
أهلآ وسهلآ بكم في منتديات دلع راما حيث الرقي بالفكر والروح
منتديات دلع راما
أهلآ وسهلآ بكم في منتديات دلع راما حيث الرقي بالفكر والروح
منتديات دلع راما
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافيه أجتماعيه شبابيه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
قَال رَسُوْل الْلَّه صَلَّى الْلَّه عَلَيْه وَسَلَّم : كَلِمَتَان خَفِيّفَتَان عَلَى الْلِّسَان , ثَقِيْلَتَان فِي الْمِيْزَان , حَبِيْبَتَان إِلَى الْرَّحْمَن : سُبْحَان الْلَّه وَبِحَمْدِه , سُبْحَان الْلَّه الْعَظِيْم

 

 أتحداك إن كانت لك الجرأة لتجيبني و بصراحة و إلا .......

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
al3omda
عضو نشيط
al3omda


العقرب عدد المساهمات : 133
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
العمر : 32

أتحداك إن كانت لك الجرأة لتجيبني و بصراحة و إلا ....... Empty
مُساهمةموضوع: أتحداك إن كانت لك الجرأة لتجيبني و بصراحة و إلا .......   أتحداك إن كانت لك الجرأة لتجيبني و بصراحة و إلا ....... Emptyالخميس 27 أغسطس 2009 - 23:54

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أشكرك بداية على تفضلك بقراءة هذه الكليمات –نفعنا الله بها-.

إن التدخين من الأمور التي لا يُقِرّها الدين، فضلاً عن العقل السليم، والتدخين فيه من الأضرار ما لا يُعَدّ ولا يحصى على الصحة، والنفس، والمال

و لكل من أبتلي بهذا البلاء بالله عليك أجبني و بكل صراحة ولا أخالك تتهرب من الصراحة و الواقع :



1-إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تُسَمِّ الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب أحله الله عز وجل؟؟



2-إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله؟؟؟



3-إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا دائمًا تَطَؤُها بالحذاء عندما تنتهي من شربها؟؟؟؟



4-إذا كانت السيجارة شيئًا عاديًّا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل؟؟؟؟؟



5-إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها؟؟؟؟؟؟

أخي ..أختي (لا داعي للإندهاش فهناك تنام كبير لعدد المدخنات في العلم العربي)

تب إلى الله , وعد إلى رشدك قبل أن يتلف التدخين جسدك , و قبل أن يفجأك الموت على غرة منك , و إياك و التأخير و التأجيل

مع تمنياتي بمشاركة الغير مدخنين لكي يثرو الموضوع بآرائهم النيرة

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الشذي
Admin
الطير الشذي


العذراء عدد المساهمات : 2811
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
العمر : 35
الموقع : منتديات دلع راماااااااااا الطير الشذي

أتحداك إن كانت لك الجرأة لتجيبني و بصراحة و إلا ....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أتحداك إن كانت لك الجرأة لتجيبني و بصراحة و إلا .......   أتحداك إن كانت لك الجرأة لتجيبني و بصراحة و إلا ....... Emptyالجمعة 28 أغسطس 2009 - 9:41

............
يسلموا.....؟
موضوع التدخين موضوع في غاية الاهميه ......؟

إن الانقطاع عن التدخين ليس بالمستحيل، وهو أفضل كلما تم باكراً. فيما أهم الفوائد الصحية للانقطاع :

بعد 20 دقيقة من الانقطاع عن التدخين يعود الضغط والنبض إلى المعدل الطبيعي، ويتحسن دوران الدم في اليدين والقدمين وتصبحان أكثر دفئاً.

بعد 8 ساعات من الانقطاع عن التدخين يعود أوكسجين الدم إلى المعدل الطبيعي، ويبدأ احتمال حدوث احتشاء القلب (الجلطة) بالتناقص.

بعد 24 ساعة من الانقطاع عن التدخين ينطرح غاز أول أوكسيد الفحم (الخانق) من الجسم، وتبدأ الرئة بالتخلص من بقايا التبغ.

بعد 48 ساعة من الانقطاع عن التدخين يتخلص الجسم من النيكوتين، وتتحسن حاستي الذوق والشم.

بعد 72 ساعة من الانقطاع عن التدخين يصبح التنفس سهلاً بسبب زوال التشنج القصبي.

بعد 2 ـ 12 أسبوعاً من الانقطاع عن التدخين يتحسن دوران الدم في كامل الجسم، ويصبح المشي أسهل.

بعد 3 ـ 9 أشهر من الانقطاع عن التدخين تتحسن وظائف الرئة بمقدار 5 ـ 10%، وتزول الأعراض التنفسية المعروفة لدى المدخن كالسعال وقصر النفس والتشنج القصبي.

بعد 5 سنوات من الانقطـاع عن التدخيـن ينخفـض احتمـال حـدوث احتشـاء عضلة القلب (الجلطة) واحتشاء ونزوف الدماغ (الفالج) إلى النصف مقارنة بالمدخنين.

بعد 10 سنوات من الانقطاع عن التدخين ينخفض احتمال حدوث سرطان الرئة إلى النصف مقارنة بالمدخنين، ويتساوى احتمال حدوث احتشاء عضلة القلب (الجلطة) واحتشاء ونزوف الدماغ (الفالج) مع غير المدخنين.

ما هي الفوائد الاقتصادية للانقطاع عن التدخين ؟

ينجم عن الانقطاع عن التدخين وفورات كبيرة من النقود تنتج عن عدم شراء منتجات التبغ، وعن انخفاض تكاليف الرعاية الصحية التي ينفقها المدخن على صحته التي اضطربت بسبب التدخين، وبإمكان المنقطع إنفاق تلك الوفورات في مجالات مفيدة كالرحلات والرياضة والموسيقى والمطالعة.

إذاً، ما هي طرق الانقطاع المفاجئ عن التدخين ؟

يحتاج الانقطاع المفاجئ إلى القناعة الكافية بأضرار التدخين والإرادة اللازمة. فيما يلي بعض طرق الانقطاع المفاجئ (علماً أن الانقطاع المفاجئ أفضل من الانقطاع التدريجي) :

اختر يوماً محبباً إليك للانقطاع.

حاول البدء بمشاركة أفراد آخرين.

تخلص من جميع منتجات التبغ والولاعات وصحون السجائر.

ابتعد قدر الإمكان عن الظروف المشجعة على التدخين.

ابتعد قدر الإمكان عن أماكن تواجد المدخنين.

تردد على الأماكن التي يمنع فيها التدخين كالمكتبات.

أكثر من ممارسة الهوايات التي تستعمل فيها اليدين كالرسم.

ابتعد عن تناول السكريات والدسم وأكثر من تناول الخضار وشرب السوائل.

اهتم بالنظافة الشخصية.

عند الرغبة بالتدخين تذكر مخاطر التدخين وأضراره على نفسك وعلى أفراد أسرتك، وحاول الاسترخاء أو تغيير المكان الذي أنت فيه، وتذكر أنك في معركة مع خصم عنيد وأنه عليك أن تنتصر.

وما هي طرق الانقطاع التدريجي عن التدخين ؟

خلال شهر يمكنك الانقطاع بإتباع ما يلي :

إنقاص عدد السجائر بمعدل سيجارة كل يوم، أو

تدخين نصف سيجارة في كل مرة وإنقاص ذلك تدريجياً، أو

وضع السيجارة بالفم دون إشعالها، أو

استعمال أنواع من السجائر ذات نيكوتين أقل، أو

استعمال أدوية معينة كلصقات النيكوتين وغيرها تحت الإشراف المباشر للطبيب .




يسلمواااا.........
تقبل مروري
الطير الشذي ..........نادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ar.netlog.com/king_nadey
 
أتحداك إن كانت لك الجرأة لتجيبني و بصراحة و إلا .......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل لديك الجرأة للإجابة دعنا نــــرى
» أتحداك إذا ما تضحك ...
» أتحداك تحفظ إسمك .... هههههههههههههه
» يجب ان تجاوب بصراحة (مع او ضد)
» بصراحة ..هل لك هدف في حياتك ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دلع راما :: القسم العام :: منتدى الحوار والنقاشات العامة-
انتقل الى: